1. Behatz osoko eskularruak bero daude.Ariketa egiten duzunean, palmondoaren izerdiak ahurraren eta eskularruaren arteko marruskadura murriztuko du.Aldi berean, helduleku ezegonkorra ere eragin dezake, ekipoen gaineko kontrola murriztea eta zure egoera fisikoa hobetzea.Ez da gomendagarria.

2. Hatz erdiko eskularruen abantailek eskuen higadura murrizten dute, izerdia xurgatzen dute, izerdia xurgatzen dute eta marruskadura areagotzen dute.Ederragoa da eta profesionalagoa dirudi.Desabantailek helduleku indarra murriztuko dute eta hatz erdian oinarritzen diren fitness eskularruak sor ditzakete.Gailua erabiltzen denean, gailuak presioa egingo du eskumuturrean, eta erraza da eskumuturraren artikulazioa nahi gabe zauritzea.

3. Fitness gerrikoa

Potentzia-bandak, grip-bandak edo uhalak izenez ere ezagutzen direnak, gehien erabiltzen dira "tira" ariketak egiteko, hala nola deadlifts, pull-ups, hainbat arraun ariketa eta abar."Lotu" eskua ekipoari, eskua (besaurrea) agortzea saihesteko, bizkarreko behealdea oraindik soberan dagoen indarra duenean, eta horrek asko murrizten du besaurrearen indarra, besaurrearen nekea murrizten du eta entrenamendua jarraitzea ahalbidetzen du..

4. Boxeo eskularruak

Boxeoa ukabilkada indartsua denean, erraza da hatzak desplazatzea edo ubeltzea, zure burua babesten ez baduzu.Eskularruak jantzi ondoren, buffera hobetu dezake, zulatu ahalmena murrizten du, zure burua eta aurkaria babestu aldi berean.