Soka jauziaren onurak
1. Lehenengo puntua bihotzerako onurak dira, soka salto egiteak odolak oxigeno gehiago lor dezake eta, aldi berean, sistema kardiobaskularra sendo eta osasuntsu mantendu dezake.
2. Bigarren puntua pisua galtzeari dagokionez, soka salto egiteak ekintza denbora laburra du, kaloria-kontsumo handia eta ariketa aerobikoa da, beraz, gantz oso ondo erre dezake, koipea kontsumitu, muskuluak sendotu eta pisuaren helburua lor dezake. galera.Batez ere ipurmasailetan, gerrian eta izterretan gehiegizko koipea kentzeko, oso onuragarria da.
3. Hirugarren puntua da soka salto egiteak garunaren odol-zirkulazioa hobetu dezakeela, pentsatzeko gaitasuna eta irudimen gaitasuna hobetu ditzakeela eta onura handiak dituela garuneko zelulen bizitasuna hobetzeko.Soka jauziari eutsi behar zaio egunero, erlazionatutako onurak finkatu ahal izateko, eta soka saltoari arreta jarri behar diogu eta haize gutxiago duten leku batzuk aukeratzen saiatu behar dugu.
4,Osteoporosia ere saihestu dezake, soka salto egiteak hezur-zelulen metabolismoa susta dezakeelako, eta horrela hezur-leuntzea saihestuz eta hezur-indarra areagotuz.
Soka jauziaren ezaugarriak
1. Soka salto egiteak kaloriak oso ondo erre ditzake eta pisua galtzeko eta gantz galtzeko ariketa eraginkorra da.

2. Soka salto egiteak egoera fisikoa hobetu dezake eta odol-zirkulazioa sustatzen du aldi berean.Soka jauzi egitea onuragarria da gorputzaren arnas sistema indartzeko eta zirkulazio sistema indartzeko, biriken ahalmena areagotu eta bihotzaren odol-horniduraren funtzioa hobetzeko.

3. Soka salto egiteak esku-begiaren koordinazio-funtzioa ere hobetu dezake eta gorputzaren koordinazioa eta sentikortasuna landu.

4. Soka salto egiteak gorputzaren metabolismo mentala areagotu dezake eta odol-hodien funtzioa indartu dezake, beraz, gaixotasunen prebentzio-efektu ona du.

5. Soka salto egitea ariketa sistemiko bat da, eta horrek mugimendu koordinatuko efektu jakin bat izan dezake eta goiko gorputz-adarretan, beheko gorputz-adarretan, gerrian eta ipurmasailetan ariketa-helburu bat izan dezake.